G Noktası ise tüm bu bölgeler arasında vajina içerisinde yer almakta olan en hassas ve en duyarlı bölge olmaktadır. Vajina içerisinde yer alan bir çok bölgeye oranla G noktası bölgesi kadınların en çok zevk aldıkları, haz aldıkları ve orgazm oldukları bölge olmaktadır. Ayrıca genel anlamda kadınların bilinmeyen orgazm sırlarından bölgelerinden biri olmaktadır. Lakin, genel olarak G noktasının tam olarak nerede ve hangi kısımda olduğu tam olarak saptanamamaktadır. Yani, her kadın içerisinde ki G noktası farklı bölgeler içerisinde yer almaktadır. Genel olarak ise; G noktası, vajinanın 5 santimetre kadar içeri kısmında idrar torbaları ile aynı hiza da yani, vajina ile idrar torbalarının arasında yer almaktadır G noktası. Genel anlamda bu konuda ki yer alan diğer bir görüş ise, vajinanın 1-2 santimetre içeri kısmında yer aldığını söylemektedir.

Temel olarak bilinen kavram ise; G noktasının hemen her kadında var olduğudur ve G noktası tarafından yapılan uyarı sayesinde kadınlar orgazm olur. Bu orgazm G noktası sayesinde diğer bölgelere ve uyarıcı alanlara oranla çok daha haz verici daha etkili olmaktadır. Lakin, şu da bilinmelidir ki G noktası aşırı derecede kaliteli ve etkili bir haz yaşanmasını sağlasa da bu durum G noktasının orgazm konusunda ki birincil bölge olduğunu göstermez. Ayrıca, G noktası uyarması sonucu orgazm olan her kadın bu hissi yaşamaz ya da boşalmaz. Yapılan istatistiklere göre ancak 6 kadından biri G noktası sayesinde orgazm olmakta ve boşalmaktadır.

Klitoris
Kadında klitoris erkekdeki penisin karşılığıdır. Dış deri normal olarak klitorisi kaplamakta olup, klitoris başının (erkekteki penis ucunun karşılığı) ilk anda göze çarpmasını önler. Uyarıya çok yatkın olup, dokunmaya, ritmik baskıya ve her şeyden çok devamlı fakat aralıklı bir uyarıya karşılık verir. Klitorisin aralıksız olarak uyarılması genel olarak iyi birşey değildir. Kadında, gıdıklanmayı andıran, karşı koyulması, dayanılması son derece güç bir duygu uyandırabilir. Klitorise karşı özel bir ilgi gösteren bir erkek, bu noktanın çevresini uyararak da aynı sonuca erişebileceğini, kadının coşkusu için klitorisin kendisine dokunmanın kesinlikle gerekli olmadığını öğrenmelidir.

Büyük Dudaklar (Lâbia Majora)
Erkeğin teslis torbalarını andırır Kadının cinsel duygularının uyanmasında önemli bir rol oynamaz ama penis üzerinde uyarıcı bir etkisi olabilir.

Küçük Dudaklar (Labia Minora)
Küçük dudakların iç bölümleri dokunmaya karşı son derece duyarlıdır. Bir iç dudaktan başlayarak klitorisin üstünden de geçerek öbür iç dudakta son bulan bir tür döner uyarı uygulandığı zaman kadının cinsel coşkusu belirli bir şekilde artar.

Döl Yolu Ağzı (Vajina Girişi)
İdrar deliği ile döl yolu ağzını içine alan bölge de son derece duyarlıdır.

Döl Yolu (Vajina)
Döl yolunun ağzındaki sfenkter çemberi her hangi bir baskı altında kaldığı zaman daralır. Döl yolunun ön bölümüne, aşağı doğru parmaklar ile uygulanan ritmik baskı, çok keskin bir cinsel coşkuya yol açar. Döl yolu duvarları dokunmaya karşı fazla duyarlı olmadıkları için, penisin döl yoluna girmesinden duyulan cinsel coşku, daha. çok ruhsal bir coşkudur. Döl yolu içini doğrudan doğruya uyarmaya kalkmak bu bakımdan tüm anlamsız olmasa bile, tırnakların bu bölgeyi zedeleme ihtimalleri vardır. Parmakların döl yolu ağzından daha ileri gitmemeleri öğütlenir. Klitorisin dibi uyarıldığı zaman döl yolu ağzında da cinsel coşku duyulur.

Serviks
Aslında bu bölge dokunmaya karşı duyarlı değildir. Kadın serviksin uyarıldığını sanabilir; ama bu, penisin çok derinlere girmesinden dolayı meydana gelen basıncın peritoneum’u (döl yatağı yüzeyini kaplayan doku) etkilemesi ve derinlere giren penisin genellikle bir seri tepki yaratması yüzündedir. Bu bölgeyi erkeğin parmakları ile uyarmaya çalışması doğru değildir, çünkü eşini yaralayabilir.

Memeler
Kadınlarda memeler dokunmaya karşı duyarlıdırlar Ritmik bir basınç ve uyarı hareketi cinsel duyguların çoğalmasını sağlayabilir. Özellikle meme uçları, klitoris kadar duyarlıdır. Kadının memeler yolu ile duyduğu uyarı aynı anda döl yatağına ve diğer cinsel organlara aktarılır. Bazı kadınlar, meme uçlarının öpülmesini, yalanmasını ya da emilmesini cinsel organların uyarılmasına tercih ederler. Bu arada, analık duygularının kadının ruhsal yapısında tuttukları yeri de göz önünde bulundurmak gerekir. Bazı kadınlar, sırf analık duygularının ağır basması yüzünden memelerinin uyarılmasından cinsel coşku duymazlar. Cinsel bakımdan, erkek memesi kadın memesine oranla çok daha az duyarlıdır.

Ağız
Dudaklar, dil ve ağızın diğer bölümlerinde, en az cinsel organlarda olduğu kadar cinsel duyu bulunmaktadır. Memeler ya da cinsel organlar uzun uzun öpüldüğünde cinsel coşku geniş ölçüde artar.

Apış Arası
Penis kökü (ya da kadında döl yolu ağzı) ile anüs (makat) arasında kalan bölge dokunmaya karşı duyarlıdır. Bu bölgenin orta bölümü özellikle basınca karşı duyarlıdır. Bu sebeple özellikle ön sevişme sırasında parmaklarla hafifçe uyarılması, avuçlanması ve bir miktar bastırılması oldukça uyarıcıdır.

Anüs (makat)
Bu bölgedeki cinsel duyular kişiye ve ruhsal etkilerin derecesine göre değişir. Makat ile cinsel organ aynı kaslar ile birbirlerine bağlı olduklarından, gerek erkekte gerekse kadında, cinsel organlar uyarıldığı zaman makat küçülür ve makat uyarıldığı zaman da, cinsel organlar kasılır. Bu bölge de ön sevişmede parmakların okşayarak dokunmasına, hafif basınç uygulanmasına karşılık verecektir. Oral seskin de bir parçası olabilen anüsün cinsel ilişki öncesinde temizliğine özel önem verilmelidir.

Kaba Etler (Kalçalar)
Kaba ellerdeki kaslar kasıldığı zaman cinsel coşku artar. Bu nedenle, cinsel birleşme sırasında gerek kadın gerekse erkekler, bilinçli ya da bilinçsiz olarak kaba etlerinde bulunan kasları kasarlar. Bu kasılmanın sonucu olarak makat da küçülür ve böylece cinsel organlar uyarılmış olur, döl yolu kasları gerilir, döl yolu ağzı daralır; erkekte ise penis sertleşir.

Bacaklar
Bacakların iç bölümleri cinsel uyarıya karşı keskin bir tepki gösterirler.

Diğer Bölgeler
Bazı kimselerin gövdelerinde, yukarda sayılanların yanı sıra gelişmiş bir takım cinsel uyarı bölgeleri vardır. Bunlar genellikle, gözler, kulaklar, ense, boyun, koltuk altları, göbek, karın, bel, sırt, kasıklar, göğsün iki yanı ve bunların çevresindeki bölgelerdir. Saçların ve bazı bölgelerdeki kılların hafif hafif okşanması da bazı durumlarda cinsel duyguları uyandırabilir.

Tüm cinsel sorunlarda olduğu gibi sertleşme bozukluğu durumunda da cinsel eşinizle konuşmalısınız. Sevişme sıklığınızı azaltmayın, kaçınma davranışı kaygıyı azaltabilir ama sorunun çözümüne katkıda bulunmaz. Sevişme sürenizi uzatabilirsiniz, cinsel etkinliklerinizi çeşitlendirebilirsiniz. Gündeminizde cinselliğin yeri artmalı, ama cinsel sorununuzun ya da penisinizin değil. Cinsel birleşme olmaksızın sevişmeyi, sertleşme olmaksızın haz almayı deneyebilirsiniz. Cinsellik alanında çalışan bir psikiyatrist ya da klinik psikologa danışabilirsiniz.

Cinsel etkinlikler içinde, yalnızca cinsel birleşme için penisin sertleşmesi gereklidir. Kadının da erkeğin de cinsel haz aldığı diğer birçok etkinlik sırasında, penisin sert olup olmaması önem taşımaz. Penisin sertleşmesi ne kadar gerekliyse, erkeğin sertleşme ile ilgili kaygıları da o kadar artar. Bu kısır döngü sonucunda, cinsel istek ve yeterli uyarılma olduğu halde, penis sertleşmez. Bazen sevişme sırasında, elle veya oral uyarılma sırasında sertleşme olur, vajinaya giriş denendiğinde kaybolur. Bazen bazı cinsel eşlerle girişilen etkinliklerde hiçbir sorun yokken, bazılarıyla her zaman veya bazen sorun vardır. Bazı erkekler, yeni bir cinsel eşle ilk ilişkilerinde mutlaka sertleşme sorunu yaşarlar. Bazı evli erkekler, eşleriyle hiçbir sorun yaşamazken, daha çekici buldukları geçici cinsel eş ile sertleşme sorunu yaşarlar. Büyük olasılıkla, bu durumlarda, erkeğin sertleşme olup olmayacağı kaygısı daha fazladır.

1. Bir akşam bardayken, yakışıklının biri sizi onu keserken yakaladı. Ne yaparsınız?

a. Ona doğru yürüyerek, kulağına “Muhteşemsin” diye fısıldarsınız.
b. Gizemli bir şekilde gülümsersiniz.
c. Gözlerinizi kaçırıp telefonunuzu kulağınıza götürür ve konuşma numarası yaparsınız.

2. Cumartesi akşamı ve yeni sevgilinizle buluşacaksınız. Ne giyersiniz?

a. Dar paça pantolon, seksi bir bluz ve mutlaka topuklu ayakkabılar.
b. Boyundan bağlı mini bir elbise.
c. Rahat bir jean, düz ayakkabı ve günlük bir süveter.

3. Partnerinizi baştan çıkarıp bir an önce sekse hazırlamak için nasıl bir mesaj atarsınız?

a. “Selam, seks makinesi. Biran önce seninle yeniden buluşmak istiyorum”
b. “Yaşım 18’i çoktan geçti.”
c. “Yakışıklı, bu gece uyumayı düşünme!”

4. Bir partidesiniz ve flört ettiğiniz yakışıklı size yarı şaka yarı ciddi bir tonla nasıl bir iç çamaşırı giydiğinizi soruyor. Nasıl bir cevap verirsiniz?

a. Yüzünüz kıpkırmızı olurken “Hatırlamıyorum” dersiniz.
b. Eteğinizi hafifçe kaldırarak, istediği taktirde gösterebileceğinizi söylersiniz.
c. “Üçüncü buluşmadan önce bu tür bilgileri vermem” dersiniz.

5. Yazın başında güney sahillerinde tatil yapıyorsunuz. Size en sık nerede rastlanır?

a. Deniz kenarında. Güneşlenirken plajdaki yakışıklılardan krem sürme konusunda destek istemeyi ihmal etmezsiniz.
b. Otelin balkonundan pek ayrılmazsınız. Açık havada denize karşı kitap okumak en büyük zevklerinizdendir.
c. Sutyensiz, sırılsıklam bir tişört giymiş halde sahilde.
Ne kadar baştan çıkarıcısınız?

1. Bir akşam bardayken, yakışıklının biri sizi onu keserken yakaladı. Ne yaparsınız?

a. Ona doğru yürüyerek, kulağına “Muhteşemsin” diye fısıldarsınız.
b. Gizemli bir şekilde gülümsersiniz.
c. Gözlerinizi kaçırıp telefonunuzu kulağınıza götürür ve konuşma numarası yaparsınız.

2. Cumartesi akşamı ve yeni sevgilinizle buluşacaksınız. Ne giyersiniz?

a. Dar paça pantolon, seksi bir bluz ve mutlaka topuklu ayakkabılar.
b. Boyundan bağlı mini bir elbise.
c. Rahat bir jean, düz ayakkabı ve günlük bir süveter.

3. Partnerinizi baştan çıkarıp bir an önce sekse hazırlamak için nasıl bir mesaj atarsınız?

a. “Selam, seks makinesi. Biran önce seninle yeniden buluşmak istiyorum”
b. “Yaşım 18’i çoktan geçti.”
c. “Yakışıklı, bu gece uyumayı düşünme!”

4. Bir partidesiniz ve flört ettiğiniz yakışıklı size yarı şaka yarı ciddi bir tonla nasıl bir iç çamaşırı giydiğinizi soruyor. Nasıl bir cevap verirsiniz?

a. Yüzünüz kıpkırmızı olurken “Hatırlamıyorum” dersiniz.
b. Eteğinizi hafifçe kaldırarak, istediği taktirde gösterebileceğinizi söylersiniz.
c. “Üçüncü buluşmadan önce bu tür bilgileri vermem” dersiniz.

5. Yazın başında güney sahillerinde tatil yapıyorsunuz. Size en sık nerede rastlanır?

a. Deniz kenarında. Güneşlenirken plajdaki yakışıklılardan krem sürme konusunda destek istemeyi ihmal etmezsiniz.
b. Otelin balkonundan pek ayrılmazsınız. Açık havada denize karşı kitap okumak en büyük zevklerinizdendir.
c. Sutyensiz, sırılsıklam bir tişört giymiş halde sahilde.
Ne kadar baştan çıkarıcısınız?

Yalnız masturbasyon sizin için kaçınılmaz bir olay, bir tutku haline gelmişse, normal cinsel ilişkiye tercih ediyorsanız, veya normal seksten partnerinizden zevk alamayıp masturbasyona yöneliyorsanız bir cinsel tedavi merkezine başvurup bu alışkanlığınızı veya tercihinizi değiştirmek için öneri ve tedavi almalısınız.

Kadınlarda masturbasyon erkeklerdeki kadar fiziksel dokunma gerçekleşmeden düşünce bazında da gerçekleşebilir. Sadece göğüslerine dokunarak dahi masturbasyon yapabilirler.

Genelde ya klitoris elle okşanır veya iki bacak açıp kapanarak sıkıştırılır veya kadına zevk verebilecek bir şeye sürtülür. Bakire olan kadınlar genelde bu şekilde masturbasyon yaparlar. Ve bunun kızlık zarına hiç bir zararı yoktur.

bakire olanlar veya olmayanlar olarak değerlendirmeliyiz çünkü toplumumuzda bekaret hala önemli bir konu olarak kabul edilmektedir.

Kadınlarda masturbasyon erkeklerdeki kadar fiziksel dokunma gerçekleşmeden düşünce bazında da gerçekleşebilir. Sadece göğüslerine dokunarak dahi masturbasyon yapabilirler.

Bazı bayanlar ise hem klitorise sürtünme veya baskı hem de vajen içine doluluk sağlayarak masturbasyon yaparlar.

Duşta basınçlı suyun klitorise tutulması ile masturbasyon ise bayağı yaygın bir yöntemdir, bu da kızlık zarına zarar vermez.

Cinsel hayatı sağlam yani eşiyle birlikte sorun yaşamadan cinsel hayatını devam ettiren kişilerin, diğer bireylere oranla daha mutlu oldukları ve sağlık durumlarında da olumlu neticelerin oluşturduğu durumu ortaya çıktı meleklerim… Partneriniz ile geçirdiğiniz sağlıklı ilişkiler sonrasında, daha mutlu ve huzurlu bir yaşam sürmeniz fazlasıyla olası bir durum olabilir. Şimdi isterseniz gelin, seks ile birlikte oluşan olumlu durumlara birlikte bakalım…

1. Kilo almanızı engelliyor:

Evet, yarım saatlik bir yatak odası keyfi ile 200-250 kalori yakarak kilo verebilir, istemsiz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

2. Kalp-damar sağlığınızı koruyor:

Belfast Queen’s Üniversitesi’nde 1000 erkek denek üzerinde yapılan çalışmanın sonuçlarına göre haftada üç veya daha fazla seks yapan erkeklerde kalp krizi risklerinin yarı yarıya azaldığı gösterilmiş.

3. Felç (inme) risklerinizi azalıyor:

Yine aynı çalışmanın sonuçlarından biri de düzenli seks ile kadın ve erkeklerin inme (felç) risklerinin azaldığı.

4. Uykusuzluk probleminizi gideriyor:

Cinsel ilişki sırasında salınan ve bedenin doğal morfinleri olarak bilinen“endorfin” salgısı ile vucud rahatlamakta ve ilişki sonrası yerini güzel bir uykuya bırakıyor.

5. Koku duyunuz gelişiyor:

Orgazm sırasında beynin hipofiz bölgesinden salgılanan “prolaktin”hormonu sayesinde beynin koku alma merkezi uyarılıyor ve bu şekilde düzenli seks sonrasında kişilerde koku alma duyusu gelişiyor.

6. Yaşlanmayı geciktiriyor:

Evet, Dr. Mehmet Öz’e göre yılda 100 kez yapılan ilişki ile yaşlanma azalıyor, cilt güzelleşiyor.

7. İmmüniteyi (bağışıklık sistemini) güçlendiriyor:

Yapılan araştırmalara göre haftada bir veya iki kez seks yapmak, bağışıklık sistemi üzerinde %30 oranında arttırıcı etki yapıyor. Bu şekilde doğal olarak hastalıklara bağışık bir hale geliyorsunuz.

8. Ağrı kesici özelliği:

Pek çok kadın eşlerini reddetmek için kullandığı “canım başım ağrıyor” bahanesi artık pek işe yaramayacak. Çünkü cinsel ilişki ve orgazm olma sırasında salgılanan “oksitosin” hormonu sayesinde kadınlarda “endorfin” hormonunun yükselmesi ile birlikte ağrı kesici etki görülüyor. Bu şekilde tatmin edici bir sex, kadınlarda migren ve vaskuler (damarsal) baş ağrılarının azalmasına sebep oluyor.

9. Vucudu forma sokuyor:

Seks sırasında pek çok vücud kası ve iskelet sistemi koordineli olarak çalışarak adeta yoğun bir egzersiz yapıyorlar. Bunun sonucunda düzenli seks, vucudun forma girmesini sağlıyor.

10. Vucudunuzun esnekliği artıyor:

Vucudunuzun esnekliği düzenli seks ile birlikte artıyor.

11. Kemiklerinizi güçlendiriyor:

Seks sırasında salgılanılan testosteron hormonunun kemikleri güçlendirici etkileri bulunuyor.

12. Pelvik kaslarınızı güçlendiriyor:

Seks sırasında pelvis yani “leğen kemiği” içinde bulunan pek çok kas koordineli olarak çalışıyor. Bu şekilde kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen mesane, rahim ve barsak sarkmaları azalıyor.

13. Adet sancılarınızı (dismenore) azaltıyor:

Dismenore’nin azalması da seksin ağrı kesici özelliğinin başka bir yansıması olarak düşünülebilir.

14. Adetlerinizi düzenliyor:

Stanford Üniversite’sinde yapılan bir araştırmada haftada en az bir kez seks yapan kadınların adet döngülerinin, ayda bir kez yapanlara oranla daha düzenli olduğu saptanmış.

15. Pelvis bölgesinin kan dolaşımını olumlu yönde etkileniyor:

Cinsel ilişki ve orgazm sırasında pelvis bölgesinde kanlanma artışı rahim, tüpler ve yumurtalıklar gibi pek çok pelvik organların sağlıklı işlev görebilmesini olumlu yönde etkiliyor.

16. Vajinal kuruluğu azaltıyor:

Düzenli seks ile vajina ve pelvis damar dolaşımının iyi gelişmesi sonucunda özellikle menopoz dönemi sonrasında ortaya sık olarak çıkan “vajinal kuruluk” problemlerinin görülme sıklığı da azalıyor. Nitekim vajinal ıslanmanın, vajinanın kendi damarsal yapılarından oluştuğu biliniyor.

17. “Seks, seksi arttırıyor”:

Yapılan her seks sonrası kişilerde libido artışına neden olan “testosteron” hormonu artıyor. Testosteron hormonu da kişilerde cinsel isteği tekrar tekrar kamçılıyor. Bu durumun tam tersini de söylemek doğru; yani cinsel ilişkiden uzak bir yaşam zaman içinde hormonal azalmaya bağlı olarak kişilerde cinsel isteksizliği arttırıyor.

Ruh sağlığı ve aile sağlığı açısından bakıldığında faydalarını sıralamak gerekirse;

18. Aile bütünlüğünü ve devamlılığını destekliyor:

Evliliklerde dönem dönem oluşan bazı tartışmalar sonucunda oluşan gerginlikler sex ile çözülüp halledilebiliyor. Bu şekilde düzenli sex, adeta bir “meditasyon veya terapi yapmak” gibi aile bütünlüğünün sağlıklı bir şekilde devamlılığı için vazgeçilmez unsurlardandır.

19. Kendi limitlerinizi aşmanız için bir yerde “bahane” oluyor:

Evet, cinsel ilişki sırasında kendinizi en doğal halinizle; mutlu, agresif, tutkulu ve heyecanlı bir şekilde ortaya koymanız, gün içindeki tüm monotonluklardan kurtararak bir yerde “sizin siz gibi davranmanızı” sağlıyor.

20. Kendinize güveninizi arttırıyor:

Sevdiğiniz eşinizi fiziksel ve duygusal doyuma ulaştırmanız sizi de mutlu ederek kendinize olan güveninizi arttırıyor. Bu şekilde kişilerin kendilerini daha çok sevmelerine imkan tanıyor.

21. Yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor:

Eşi ile cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik birileri olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış bir gerçek.

Cinsel hayatları pozitif yönde gelişen, aşk ve tutkuyu doyasıya yaşayan kişilerde ise hayat alanlarındaki önceliklerin değiştiği görülüyor. Daha mutlu, daha rahat ve pozitif yaşam onların hayat alanı haline dönüşüyor.

22. “Sizlere dünyanın en güzel meyvesi”ni sunuyor:

Evet, iki kişinin birbirini severek oluşturdukları ortak aşk meyvesi tabi ki dünyanın en vazgeçilmezi. “Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek” tüm çiftlerin ortak düşüncesi ve ideali. Bu şekilde evlilikler çok daha anlam ve tat kazanıyor.:)